RIESGO DE CAÍDAS

Quite los umbrales elevados de las puertas, tire las alfombras y el desorden. Repare alfombras sueltas o áreas elevadas en el piso Mueva muebles y cables eléctricos para mantenerlos fuera de los caminos para caminar Use cera para pisos antideslizante y limpie los derrames de inmediato, especialmente en pisos de baldosas de cerámica Si usa un andador o bastón, coloque puntas de goma en él. Si usa muletas, limpie la parte inferior de las mismas con regularidad con una esponja abrasiva, como lana de acero. Mantenga su casa bien iluminada, especialmente escaleras, porches y pasillos exteriores. Use luces de noche en áreas como pasillos y baños. Agregue interruptores de luz adicionales o use interruptores remotos (como interruptores que se encienden o apagan cuando aplaude) para que sea más fácil encender las luces si tiene que levantarse durante la noche. Instale pasamanos resistentes en las escaleras. Coloque barras de apoyo cerca de la ducha, la bañera y el inodoro. Guarde los artículos del hogar en estantes bajos para que no tenga que trepar o alcanzar algo alto. O use un dispositivo de alcance que puede conseguir en una tienda de suministros médicos. Si tiene que trepar por algo, use un taburete con pasamanos o pídale a alguien que lo consiga. Mantenga un teléfono inalámbrico y una linterna con baterías nuevas junto a su cama. Si es posible, coloque un teléfono en cada una de las habitaciones principales de su casa, o lleve un teléfono celular en caso de que se caiga y no pueda alcanzar un teléfono. O puede usar un dispositivo alrededor de su cuello o muñeca. Presiona un botón que envía una señal de ayuda. Use zapatos de tacón bajo que le queden bien y le brinden un buen apoyo a sus pies. Utilice calzado con suela antideslizante. Revise los tacones y las suelas de sus zapatos para ver si están desgastados. Repare o reemplace los tacones o suelas gastados.